patryk a może jajka Cie swędzialy bo nie umyłaś?? z klatą podobnie. Jak jeszcze nic nie wiedziałeś o tym forum to też kupilem sobie testosterol ale nie mialem takich objawów jak Ty. SOG za głupote
Jeśli nie białko serwatkowe to co? Może białko jajka – ponoć najlepsze (lub jedno z takich) i ... – okazuje się że też zawiera kwas asparaginowy i glutaminowy. I to całkiem sporo – ciekawy link do jajca: http://kulturystyka.pl/wszystko-o-jajkach/#more-1311 widać że najlepsze z białek zawiera oba aminokwasy! Z tego [...]
spojrzcie na to : I Posilek platki owsiane,mleko chude, 2 jajka, jabłko II Posilek dorsz wedzony ,chleb zytni pelnoziarnisty, warzywa III Posilek ryz brazowy,piers, warzywa TRENING IV Posilek piers ,ryż biały/ ostatecznie pieczywo białe, warzywa V Posilek Twarog ,oliwa (możesz dodać trochę mleka i np. shejka zrobić lepiej wejdzie, [...]
Witaj, Zrób parę zmian : -pierś zamień na udka, podroby, szynka, schab wieprzowy, udka z indyka , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , jajka - po treningu daj miks wpc + kleik ryżowy lub gainer :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html -pij w ciągu dnia miętę a rano możesz pić na pobudzenie trawienia miks [...]
A no i jeśli jest taka możliwość, to przepisy bez surowych jajek, wiem, że jakąś magiczną moc tam mają, ale jakoś się boję :) Tak, tak, nie żyjemy w średniowieczu i jajka są niegroźne, ale...
Dzięki wszystkim za odpowiedź :) Nie ma złudzeń, że jak zjem kilogram era i 3 jajka to będę nagle pro elo :) Tak jak napisałem trenuje koszykówkę, chyba już 8 lat i wiem, że na wszystko trzeba zapracować. Co do diety to tak jak pisałem, raczej bez śmieciowego, na wszelkiego rodzaju obozach, zgrupowaniach wcinałem to samo co koledzy a skutki były [...]
[...] 200gram płatek 0.3 lita mleka, póznje jougurt, obiad 200 gram makaronu+100gram miecha +sałatka grecka ew warzywna+ podiweczorke 3 banany i 0.5l mleka+ kolacja 3 grachamki 20 dag wedliny 2 jajka i warzywa. i tak co dziennie ale czasmi było na odwrót. ew nie było jajek a czasmi było tak ze dziennie zjadałęm 5 jajek i co mam teraz zrobić
zrób normalna piramide ze szczytem w rodku. ale lepszy sposób to szybkie wejscie i powolne zejscie. Primo jest dobre bo nie ciągnie wody ale musi byc orginał. A po tym i tak za bardzo nie kurczą sie jajka bo to nie jest androgen więc delikatne odblokowanie wystarczy.
tak, kanapka jak kanapka, zamiast wędliny kurczak lub inne mięso, od biedy jajka i masz pełnowartościowy posiłek, a nie jakieś śmieszne serki i batoniki
Tran będzie. A co do tych tłuszczy, to nie wystarczy że w diecie mam jajka, masło, oliwę z oliwek, będzie także czasami jakieś tłustsze mięso, czy ryba. Będzie ok ?
[...] czy same siemie http://www.thehealthbay.com/img/shp/LNW-300_S.jpg do shake'a nie - bo zapycha shaker ale do twarogu + jogutru - majsakra! ew. do jajka,deserow czy salatek jako glownie zrodlo 03 - slabo - ale dodatek(zdrowy dodatek) bardzo si w lidlach,teskach i innych tez sa,moze nie linwoods - ale made in lidl czy [...]
[...] ze uwazasz ja za specjalistke w tej dziedzinie? Takie osoby najczesciej gowno wiedza w tym temacie i powtarzaja te same mity co reszta społeczenstwa. Co do tego cholesterolu w zoltku to dla zwyklej osoby nie ma on nic wspolnego z wysokim poziomem cholesterolu w organizmie, lecz dla osob majacych z nim problemy jajka nie sa najlepszym pomyslem.
[...] dopiero teraz białko i xteme napalm. 7.termo speed,bcca.. 8.nic nie stosowałem dopiero od 2 dni ,,xtreme napalm'' 9.ponad pół roku 10.Nie mam w zasadzie diety.. jem 3 posiłki dzienie.. Rano płatki z rodzynkami albo omlet.. obiad pierśc z kurczaka ryż papryka,a na kolacje kanapki z serem i piersią z indyka lub 4 gotowane jajka.. 11.400 zł 12.brak
